SPORT SANTÉ – UNE PRATIQUE DIFFÉRENTE

C’est avant tout une séance collective femmes et hommes (à partir de 16 ans) composée selon les cours : d’échauffements, de cardio (lia, step, chorégraphie), d’exercices de souplesse, de musculation, de coordination, d’abdos fessiers (méthode Pilates) de Fitball et de stretching. Ces séances dynamiques et variées (en musique) sont encadrées par des diplômés d’Etat et des cadres techniques spécialement formés par la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V). (1ère Fédération nationale sans compétition).

Pour vous faire plaisir en vous faisant du bien, venez nous rejoindre et découvrir la G.V., ses activités sportives et sa convivialité.

Pour préserver son ÉQUILIBRE et sa MÉMOIRE, pour BIEN VIEILLIR ET GARDER SON AUTONOMIE, le cours de GYM’ÉQUILIBRE, GYM’MÉMOIRE SENIORS vous concerne le Lundi de 11h à 12h salle de danse au Gymnase Colette Besson à Cesson.

 « MARCHE NORDIQUE » encadrée par une animatrice diplômée, le mercredi de 8h30 à 10 h 00 et le samedi de 8 h 30 à 10 h 00. Le rendez- vous est à l’école Jacques Prévert à Cesson La Forêt. Cours d’essai payant à déduire si adhésion. Bâtons fournis. Contact : 06 80 63 47 63 reprise des cours le 18 septembre 2024