Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois.

Plusieurs styles existent parmi lesquels le plus ancien, le style CHEN. Composé de mouvements circulaires et fluides, enchainés alternativement dans la lenteur et la rapidité, il se pratique à mains nues ou avec armes (sabre, épée…). Chaque mouvement de la forme correspond à une application martiale qui se pratique avec un partenaire. La « boxe de l’ombre » s’exerce aussi à 2 par le tuishou (poussée des mains).

L’enseignement est basé sur l’expression de l’énergie au travers du relâchement, de mouvements spiralés et de la fluidité des gestes. Souplesse et fermeté, lenteur et rapidité alternent tout au long de la pratique.

Le Taïchi Chuan apporte des bienfaits : la lenteur de ses mouvements augmente la force et le tonus musculaire, améliore la souplesse, l’équilibre, la coordination et la concentration. Cet art martial, parfois comparé à une « méditation en mouvement », procure un apaisement intérieur par le « lâcher prise » et permet de mieux faire face au stress et aux confrontations diverses.

Le Taïchi Chuan peut être pratiqué par tous quels que soient sa condition physique et son âge.

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